Como o estresse afeta nosso corpo?

Quantos de nós realmente sabemos por que isso acontece? Embora a ignorância possa ser uma felicidade em certos casos, é benéfico para nós aprendermos um pouco mais sobre o impacto do estresse na nossa saúde geral e bem-estar. Seus efeitos podem surpreendê-lo.

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A triste verdade da solidão em um mundo conectado

Imagine o seguinte cenário: Você está sentado em um restaurante com seu melhor amigo. Já faz muito tempo desde que vocês se viram e vocês estão ansiosos para se reconectar. Em vez de fazer exatamente isso, você está no Facebook, curtindo e compartilhando postagens que não têm nada a ver com o que acontece entre você e seu amigo.

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5 maneiras de praticar ‘Mindfullness’ diariamente

Depois que a revista Time publicou a “Revolução Consciente” em 2014, o momento e o fascínio da prática da atenção plena só aumentaram.- por Ben Epstein, Ph.DNão mais confinada a salas de aula de yoga e retiros de meditação, a atenção plena entrou no “mainstream”. Das...

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6 dicas para entrar em forma durante uma depressão

Os especialistas costumam dizer que o exercício ajuda a curar a depressão. Mas, para muitos de nós, o exercício físico regular já é um dos desafios mais difíceis do mundo.Os especialistas não estão errados: uma rotina regular de exercícios ajuda na depressão. O...

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Você pode estar viciado em stress?

De acordo com um estudo de 2015 da Associação Americana de Psicologia, 24% dos americanos sofrem de estresse extremo. Um estudo semelhante em 2017 descobriu que 63% dos EUA se preocupam com o futuro do país, 62% com relação ao dinheiro e 61% com relação ao trabalho....

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Vivendo com Transtorno Bipolar

Vivendo com Transtorno Bipolar Dicas de autoajuda para gerenciar seus sintomas e permanecer equilibradoO Transtorno Bipolar é caracterizado pela combinação de episódios de depressão, euforia (mania e hipomania) e períodos de humor que se alteram de formas repentinas....

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Como escolher um Terapeuta?

Escolher um terapeuta não é tarefa fácil, existem tantas denominações, tantas linhas teóricas, como vou escolher uma? Nessa série de vídeos vamos apresentar um pouco o que cada ramo da psicologia faz. A terapia pode ter consulta online ou presencial. No...

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Técnicas para combater a ansiedade

Técnicas para combater a ansiedadeNo Buzzfeed é possível encontrar diversas notícias sobre ansiedade, entre elas a seguinte chamada: “16 formas simples de ajudar o ansioso da sua vida”, resolvemos contribuir para o assunto.Estudando a temática encontramos...

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Como aliviar a depressão!?

  Em uma das chamadas do site do G1, encontramos o seguinte título: “Depressão é a doença que mais rouba anos saudáveis dos brasileiros” e resolvemos contribuir um pouco sobre o assunto aqui no canal   Falando de algumas técnicas que podem te ajudar, quero...

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Por que relacionamentos são difíceis?

  Porque meu relacionamento não deu certo? O que está dando de errado com meu parceiro? Porque meu casamento está do jeito que está? Porque sempre acabamos sozinhos??? Calma, deixa a 99psico te ajudar! Temos tantas formas de sermos...

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Psicólogo Online Pode?

Psicoterapia online, atendimento online… o jeito certo de falar, a expressão correta é orientação psicológica online. Será que atendimentos online podem ocorrer? a resposta é sim, pode! O CFP (Conselho Federal de Psicologia), órgão que regulamenta a...

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