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Como o estresse afeta nosso corpo?

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Quantos de nós realmente sabemos por que isso acontece? Embora a ignorância possa ser uma felicidade em certos casos, é benéfico para nós aprendermos um pouco mais sobre o impacto do estresse na nossa saúde geral e bem-estar. Seus efeitos podem surpreendê-lo.
A triste verdade da solidão em um mundo conectado

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Imagine o seguinte cenário: Você está sentado em um restaurante com seu melhor amigo. Já faz muito tempo desde que vocês se viram e vocês estão ansiosos para se reconectar. Em vez de fazer exatamente isso, você está no Facebook, curtindo e compartilhando postagens que não têm nada a ver com o que acontece entre você e seu amigo.
5 maneiras de praticar ‘Mindfullness’ diariamente

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Depois que a revista Time publicou a “Revolução Consciente” em 2014, o momento e o fascínio da prática da atenção plena só aumentaram.- por Ben Epstein, Ph.DNão mais confinada a salas de aula de yoga e retiros de meditação, a atenção plena entrou no “mainstream”. Das...

6 dicas para entrar em forma durante uma depressão

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Os especialistas costumam dizer que o exercício ajuda a curar a depressão. Mas, para muitos de nós, o exercício físico regular já é um dos desafios mais difíceis do mundo.Os especialistas não estão errados: uma rotina regular de exercícios ajuda na depressão. O...

Você pode estar viciado em stress?

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De acordo com um estudo de 2015 da Associação Americana de Psicologia, 24% dos americanos sofrem de estresse extremo. Um estudo semelhante em 2017 descobriu que 63% dos EUA se preocupam com o futuro do país, 62% com relação ao dinheiro e 61% com relação ao trabalho....

Vivendo com Transtorno Bipolar

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Vivendo com Transtorno Bipolar Dicas de autoajuda para gerenciar seus sintomas e permanecer equilibradoO Transtorno Bipolar é caracterizado pela combinação de episódios de depressão, euforia (mania e hipomania) e períodos de humor que se alteram de formas repentinas....

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