Fadiga de Zoom: o que é e o que fazer para melhorar
O “novo normal” que vem sendo vivenciado desde março de 2020 trouxe uma série de mudanças abruptas no cotidiano de pessoas de todo o mundo. Interações antes que eram feitas face a face passaram a ser realizadas em frente às telas dos computadores, celulares e tablets....
Entendendo o papel das emoções
Entender as emoções humanas é um interesse antigo sendo tema de discussão de grandes filósofos como Platão. Essa curiosidade não é à toa, uma vez que os sentimentos nos tomam de forma tão intensa que muitos recorrem até mesmo a explicações sobrenaturais, além disso,...
Jogos violentos geram pessoas violentas?
Os jogos virtuais atualmente estão presentes na vida de muitas pessoas de diversas faixas etárias. O avanço da tecnologia fez com que essa prática pudesse ser realizada através dos celulares, tablets, computadores e consoles específicos facilitando o acesso. Uma...
Por que não existe racismo reverso?
Apesar de ser uma temática que vem sendo discutida pela sociedade e pelos acadêmicos há algum tempo, as questões relacionadas ao racismo ainda são palco de discussões e polêmicas. O tópico do “racismo reverso” traz muitas dúvidas e interpretações distorcidas o que...
É possível amar os filhos e não amar ser mãe?
A maternidade é tratada como dádiva divina e isso é notável desde o momento em que uma mulher anuncia sua gravidez. A forma como esta é tratada muda drasticamente por todos a sua volta e é como se uma auréola angelical surgisse. A imagem do que é ser mãe ainda é...
Ansiedade: quando se torna um problema?
Todas as pessoas já vivenciaram situações em que houve manifestação de ansiedade: aumento dos batimentos cardíacos, boca seca, alterações gastrointestinais, tremores, sudorese entre outros sintomas que são conhecidos por todos mesmo que em intensidades diferentes....
Por que o autoconhecimento é importante?
Não é incomum encontrar o termo “autoconhecimento” nas mídias sociais e uma busca incansável em alcançá-lo. Muito se fala sobre a importância de se ter e desenvolver essa habilidade, mas pouco se explica os motivos pelos quais isso se torna importante. Deste modo, o...
O processo de luto em tempos de COVID-19
Em contextos de pandemia, mortes em massa em um curto período de tempo acabam se tornando esperadas, o que traz diversos impactos psicológicos. Na pandemia da COVID-19, dado as medidas necessárias para conter o número de infectados, os enfermos passam a ter contato...
Ser positivo ou buscar ajuda profissional para manter minha saúde mental – eis a questão
“Nós pensamos demais nas coisas que dão errado e não o suficiente nas que dão certo em nossas vidas.” Martin E.P. Seligman in “Florescer” (1a. Ed. 2019) Não! Isso não é positivismo bobo. Não é pensamento positivo mágico e ingênuo. Isso são conceitos de Neurociência...
Por quê as pessoas mentem para seus terapeutas?
Por quê as pessoas mentem para seus terapeutas? A terapia é para ser um lugar seguro; é o único momento em que você sabe que não está sendo julgado por seus pensamentos ou comportamentos. No entanto, por alguma razão misteriosa, alguns de nós mentem para nossos...
A ciência por trás da duração da terapia
Encontrar um terapeuta foi uma das melhores decisões da minha vida. Na época, eu estava lutando com sintomas de transtorno de estresse pós-traumático, um transtorno alimentar e altos níveis de ansiedade. Eu senti que minha vida estava caindo aos pedaços e eu não sabia...
Estou com depressão?
A pergunta nem sempre tem uma resposta clara, especialmente porque os sintomas da depressão podem variar de pessoa para pessoa. Como a depressão se diferencia da tristeza? Há muitos eventos da vida que podem desencadear sentimentos de melancolia, desesperança ou...